皆さん、こんばんは(*^_^*)
セラピストのsakiです。
最近の日課は、腰振り＋10分間のストレッチ&腹筋です。
40代になると、やはり腰まわりやお腹まわりは、意識して引き締めていかないとですね〜
やばいカラダになってしまいます…
お風呂に入って
ホルミシスマットの上で、ひたすら腹筋を伸ばしてみたり、飽きたら腹筋したりしてます。
今日は、サロンにて
東洋整體術協会で学んでるトレーナー同士で、練習会をしました。
めっちゃ笑顔ですね〜
（ただ今カラダ引き締め中♡）
こちらも(*^_^*)
（同窓会にむけてメンテナンス中♡）
練習をサボりすぎてはいけませんね！
久しぶりに参加のトレーナーさんでした。
カラダの感覚って大事なんで
やっぱりやらないと忘れちゃいます。
練習は大切です。
あと
自分のカラダも、忙しいから〜時間ないから〜お金もかかるし〜
と言って
正面から向き合わない生活
夜更かししたり、自律神経が乱れて、あそこが痛い、ここがツライって言うカラダの声が聞こえない生活を続けることは、
すごーく残念…って私は思います。
カラダって、良くも悪くも、『いつもの状態』に慣れてしまうものなので。
代謝の低いカラダ
冷え性のカラダ
頭痛持ちのカラダ
腰痛持ちのカラダ
などなど
傾いていても気がつかない。
いろいろ感じられるカラダは
いつも自分自身に寄り添って、ケアしたり大切に扱ってあげると
勝手にわかるようになっていきます。
東洋医学をベースに
自分のカラダを見直す時間、学ぶ機会
たくさんの人が学んでいくと、世の中元気な人が増えて嬉しいなぁと思います(*^_^*)
（私は後ろ姿♡）
9月のサロンニュースレターです。
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