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立腰体操って、どんな体操?


皆さん、こんにちは😊

トレーナーのsakiです。



今回は、サロンで毎月開催している

『立腰体操教室』

についてのお話です。


こちらは、カラダについての勉強、講義のような感じです。

初めて参加の方は、ここを理解してると、カラダへの向き合い方が変わってきます。


何回聞いても良いお話です。

人って、すぐ忘れてしまうので😅




立腰体操は、普通の体操のようには見えない、笑。



不思議というか、とっても奥が深い体操です。

好奇心旺盛な方、カラダに興味がある方は、なるほど!!って気づきが、毎回、いっぱい感じられるんじゃないかなと。


あと、笑いが絶えない体操でもあります☺️



腰痛、肩こり、腱鞘炎、膝の痛み、ダイエット、眼の疲れ、ストレートネック

などなど



どんなお悩み、なんでもウェルカムな体操です。



体操後は、今まで感じていたカラダとは、違う感覚のカラダを味わえます。



感覚って、自分で感じてあげないと、鈍くなっていくもんなんだなぁ…

って実感。



年齢とともに、カラダは確かに年とりますが、

感覚を磨くというか、取り戻すことって、いくつからでもできます。




手を握る感覚


腕が上がる感覚



普段、当たり前にやっているからこそ、カラダを適当に使うようになって

いつしか不調が、病気につながる。



やっぱり自分で気づきを得て

直していくことが、1番近道だなぁって実感できます。


日々体操していると。

サボると、サボったなりのカラダに仕上がっていく、この感覚も大事です😅



グループでの教室はもちろん

個別でも対応しております。


サロン または、LINE @にてご予約下さい😊












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