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美尻は正しい座り方&立ち方でつくるもの♡

皆さん、おはようございます😊

トレーナーのsakiです。




昨日は『美尻教室』でした

ご参加頂きました皆さん

ありがとうございます✨


私は仕事をしながら

教室にお客様と一緒に参加しています。


(足裏についたゴミをとっている訳ではありません😅これも立派な体操なんです✨)





普通ならスタッフなんだから

やってる場合じゃないでしょ!!

って思われがちですが

スタッフだからこそ

やってなんぼでしょ👍

って思っている、今日この頃です☺️






サポートとして教室に入りながらも

自分自身もカラダと向き合うことは

自分を知ることに繋がるし

自分のカラダの状態もわからないのに

人のカラダを見るって(仕事でね)どうなの?

って感じているからです






毎日ずっと自分と一緒にいても

カラダについて

不調を感じるとき

元気になりたいとき

つい人に頼りたくなってしまうものですよね





私も以前はたくさん頼っている人でした。



疲れていると



リフレクソロジー

リンパマッサージ

ヘッドスパ

ロミロミ

よもぎ蒸し

公衆浴場→マッサージはお決まり♡



喘息発作が出れば

すぐに病院に行く





22歳〜30代はじめまでは

人に見てもらうのが普通でしょ

みたいな感じでした




特に20代で仕事や子育てに忙しい時期は

誰かに助けてもらいたい…

とにかく疲れをとりたい…





なぜかって?

自分には自分を癒す力なんて残ってないし!

体力も気力も無い…

パワーを誰かにチャージしてもらわないともたない!




と本気で思ってました。




あと

年とってるんだから疲れて当然!!

体力ももたない

筋力も落ちて

あたりまえ!!!



とも思ってました。

そう

私自身のカラダに対する設定は



『大変なんだから!


疲れてるんだから!


年なんだから!


頑張ってるんだから!


お金払ってるんだから!


人のお世話になるのが当然でしょ』





そんなスタンスの私でしたが




今は



『人に頼るより

自分でやった方が断然カラダが楽やん♡』




になりました😊




知らなかったんです




毎日間違ったカラダの使い方をして



自分のカラダの感覚を無視していたことを…




本日初めて美尻教室に参加されたお客様♡


はじめ参加させていただきました。


いつも体に、とくに肩に、知らない間に(力が)


入っていることに気づきました。


カラダの動きによって、よい体になったり


悪化したりすることが、体験できました。


よい体にしていきたいと思いました。


ありがとうございました。




素晴らしい気づきですね☺️


自分でカラダを動かして

初めて気づくことができます✨




今日からパソコン仕事が断然楽になりますね♡



座り方、立ち方、どちらも上手になるだけで

どんどん美尻になります。

美尻になりたい方、お待ちしてます😊



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