皆さん、こんばんは(*^_^*) セラピストのsakiです。 今日は午後から粉雪が舞ってましたね〜 プラス強風ですから、寒いはずです。 カラダもこわばりやすいこの時期 しっかりカラダほぐして 筋トレしてから、寝ます！！ 本日午後のサロン教室は 60代〜70代の健康意識の高いお客様ばかりでした(*´∇｀*)
60代男性のお客様は saki『今日、おカラダで気になるところ、ありますか？』 お客様『特にないです、笑。』
ジムに週4回は通っているそうで
『ストレッチ→運動→ストレッチ、時々水泳です。1,000m〜2,000m泳ぎます。』 saki『カラダ触るとわかりますよ、筋肉柔らかいですもん』 お客様『カラダって、食事、運動、睡眠が基本ですからね。もう、そんな生活（カラダを大事にする生活）ずっと続けてます。』 いつも、不調なし、笑。 ないからこそ、サロンにいらっしゃるお客様。 すごく意識高いです！！ もちろん、自宅でのセルフメンテナンスも行なっていらっしゃいます。 なるべく自分自身の体の力、自然治癒力を高めて 薬や医療に頼らなくて済む体をつくる。 ↑ こういう人がたくさんになるように、常に心にとめて、お客様と向き合っていくことを私たちは、意識しています。 カラダに不調があること、病気になることは、決して悪いことではない、と私は考えてます。 今、カラダが感じていることを通して
☆疲れがたまっているのかな？ ☆食生活を見直した方がいいのかな？ ☆姿勢に歪みが出ているのかな？ ☆今までの生活習慣を見直す時期なのかな？ と、あなたに教えてくれているのかもしれません。 疲れが溜まりすぎたり、暴飲暴食や、睡眠不足が続いていると、自律神経が乱れてしまい、不調を感じにくくなってしまう方も多いです。 もしかして、自分もそうかも… という方、ぜひサロンにてご相談下さい(*^_^*) 食事、睡眠、運動の見直しを、一緒にしていきましょう！ 80代、90代になっても、自分のカラダを自分でケアできる大人になりましょう！ 地域体験会でも、お気軽にご相談下さい。 https://www.salon-naturalwave.com/single-post/2019/01/25/Untitled