こんばんは(*^_^*) セラピストのsakiです。 今日も暖かい日でしたね。 風がない日は、穏やかに感じます。 これから空っ風がやってきますからね〜 今晩は、カラダの中からポカポカ 鶏ささみ鍋にしてみました。
昆布で出汁とって
土鍋でご飯炊いて
鮭ご飯にしました！ ウマウマです(о´∀`о) やっぱり出汁って大事ですね。 昆布やきのこ、魚に入っているミネラルは 満足感いっぱいの味になります！ 満足すると 間食が減ります、きっと、笑。 栄養バランスがとれること おいしい！って気持ちが満たされること
なかなか忙しいと大変ですが
いつもじゃなくてもいいのでね(*^_^*)
いつも頑張ってたら
つかれてしまうので、無理せずに、家事したらいいって、私は思います。
水溶性ケイ素（ミネラル）は ☆お米を洗う時 ☆ご飯を炊く時 ☆昆布で出汁をとる時 一緒に入れておくと 味がとっても良くなります。 出汁も良くでるし ご飯も新米のようにふっくら炊き上がります。 水溶性ケイ素は カラダのシンから、ポカポカする、元気の源です(o^^o) お風呂に入れたら、お肌つるつる♡ 温泉にもなりますよ〜（贅沢ですが、笑） 健康や美容に関心のある方 カラダに悩みのある方、ぜひ、教室にご参加下さいね(^_^)v 12月のサロン教室（無料） 4 日（火）10時〜12時 13日（木）13時〜15時 17日（月）10時〜12時 ☆ご都合の合わない方は、ご相談下さい(*^_^*) TEL 0538-33-2011